Onde o protetor de bico de futebol deve ser usado na perna?

A melhor posição do protetor de perna, use um método básico:

1. Fique em pé, levante os dedos dos pés a 45 graus do chão, toque os pés e a parte inferior das panturrilhas com as mãos, haverá isquiotibiais, levante os dedos dos pés repetidamente, não deixe as caneleiras pressionarem mais isquiotibiais óbvios. Esta posição do tabuleiro é a melhor.

2. Ao chutar a bola, os músculos e isquiotibiais ficarão tensos ao correr e pegar a bola. Se a caneleira estiver muito baixa, os isquiotibiais serão pressionados.

Informações estendidas:

Como usar joelheiras

1. As joelheiras às vezes são colocadas dentro das calças e às vezes fora. A vantagem de colocá-lo dentro é que ele tem boa estabilidade e pode maximizar o efeito de "frenagem"; a vantagem de usá-lo ao ar livre é que é conveniente de usar e ajustar, mas o desempenho de frenagem será reduzido. De um modo geral, quando não há nenhuma mudança óbvia no ambiente e você não precisa ajustar ou tirar a joelheira a qualquer momento, é melhor colocá-la dentro, caso contrário, é melhor colocá-la do lado de fora.

2. Quer se trate de joelheiras ou bastões de trekking, eles fornecem apenas proteção auxiliar. Para proteger o joelho, o mais fundamental é exercitar-se regularmente, aumentar a força muscular, equipar-se com pesos científicos e razoáveis ​​e manter movimentos razoáveis ​​durante as atividades. Danos no joelho em esportes ao ar livre já são um problema bastante comum.

3. Como o joelho é uma das partes mais importantes das atividades ao ar livre, e as atividades da família "TREEKER" costumam ser "tração nas quatro rodas" (outro nome que exige o esforço conjunto dos membros), é mais fácil lesionar o joelho, por isso recomendo o uso de "Joelheiras".

4. Todos os viajantes conhecem o papel das joelheiras, mas poucos sabem como usá-las corretamente e quais as consequências que o uso indevido pode causar. As joelheiras no mercado são divididas em joelheiras profissionais e não profissionais, e aqui se refere apenas a joelheiras não profissionais.